健康はだいじだよなあ。ただ、死ぬことに異存はない。ジレンマだよなあ。だから人は自殺するのでしょう。知恵ですね。

レスの割合が、健康＞コミケ なのはやっぱり皆気になるって事で。

炭水化物ダイエットは人を選ぶから気をつけろよ～
炭水化物取らない分脂質の摂取が増大しがちだから、そこまで含めてコントロールできる人でないと逆効果です。
米もパスタもジュースも摂っていいんです。バランス取れてれば。
あ、カップ麺は極度に偏ってて、他の食品での補完が難しいから、これは絶つのが手っ取り早いですな。

俺は食材選びより、調理法の選択をお勧めします。
揚げる・炒める、より、蒸す・焼く・茹でる。
「○○を食わない」という枷は栄養バランス的にも精神衛生上でもリスクが高いのです。経験上。

あと、マジで気になるなら、ちゃんと内科医か栄養士と面談した方がいいよ。
一般論ではなく、自分の体や食生活に基づいたアドバイスをしてくれるから。

>そろそろ健康を考える年頃かね、ワシらも。
>ワシの方は肝臓の方は特に何もないけど（ってか血液検査やってない）、相変わらず体重がやばい感じですよ。
肝機能は血液検査しないと分からんですよ。
若いっつってもいろいろ侮れませぬ。
どこか悪くせん限りフツーは調べんけど、たまには抜いたほうがいいですな＞血
……まぁ一回あたりの出費が大きいけどね（;´Д｀）

>食事を油物控える方向にするだけでも結構良いと思われ。
>あと、案外効くのが毎日体重計乗ること。これは意識し易くなるから、結構効くそうですよ。
やってます(・∀・)
実際にはウエスト計測、体重測定、週に一回血圧測定を心がけてますな。
血圧測定や体重測定は前々からたまにやってたから、健康体に近づいているのが丸分かりで最近調べるのが楽しくなってきましたｗ
食生活に関しては炭水化物を抑える生活を続けてますが、意外とこれききますね。
パスタやラーメンをはじめとした麺類等、普段食ってる炭水化物には自動的に脂質が付いてきますので、これらをガマンするだけで一石二鳥の効果が得られます。
ま、週に一回くらいはがっつくのも悪くないですけどねｗ

>それと、今年も聖地巡礼決定したのね。おめでとう。
>頑張って完売だYO。
応援ありがとう、がんばりますヾ(ﾟωﾟ)ﾉ゛
原稿も後半分で完成ですぜ(・∀・)

そろそろ健康を考える年頃かね、ワシらも。
ワシの方は肝臓の方は特に何もないけど（ってか血液検査やってない）、相変わらず体重がやばい感じですよ。

食事を油物控える方向にするだけでも結構良いと思われ。
あと、案外効くのが毎日体重計乗ること。これは意識し易くなるから、結構効くそうですよ。
あと、肝臓ならウコンとかの健康食品か？？

ともあれ、体は大事にね。

それと、今年も聖地巡礼決定したのね。おめでとう。
頑張って完売だYO。

>>飲み会はOKにしとこうよ
>うん。
>∵γ-GTPが120以上なら、酒を絶つように言われると思うけど、
>まだ余裕あるんじゃない？(^_^;)
いやそういう問題ではなくね、自分は稀代の「ビビリ」なんですよ。
正直この数字ごときで「俺1年後に死ぬ」と半ば本気で考え込んだ瞬間があるくらいで（；^ω^）
要するにこれくらい思い切らないと逆に精神的に辛いんです。
不摂生の末至るであろう結果をいろいろ想像してしまって(苦笑
ただ、あくまで「決定しているイベント」はこれには含まれません。
まだまだ融通は利くのでご心配なさらずに。
それ以前に夏コミの必要経費が100k以上かかりそうなので、出費を抑えるために節約したいという側面もございます(・∀・)

>運動も食事制限もやらなくちゃと言って急に負荷かけると長続きしないし、他に跳ね返りますよ。
>先ずは段階を踏んで徐々に体を慣らしていきましょう。
実感してます（；^ω^）
さすがにメシを削りすぎたのか、昨日の夜など妙に血色の悪い顔になってましたｗ
なので、あまり気張ることなく継続していこうと思ってますよ。
しかしやはり定期的な運動が一番ですね。
ラジオ体操と散歩(雨天時は気分が乗ればビリー)を継続していきたいです(・∀・)

>飲み会はOKにしとこうよ
うん。
∵γ-GTPが120以上なら、酒を絶つように言われると思うけど、
まだ余裕あるんじゃない？(^_^;)

＞・飲酒禁止(飲み会禁止)
飲み会はＯＫにしとこうよ

運動も食事制限もやらなくちゃと言って急に負荷かけると長続きしないし、他に跳ね返りますよ。
先ずは段階を踏んで徐々に体を慣らしていきましょう。

運動続ければ多少の不摂生でも割と健康でいられるお。

>肝機能値に異常が出ても、己自信で代謝続けて、
>痛み無く最終的に「もう無理です」てなるから、
>『沈黙の臓器』なのよ。(^_^;)
そのとーり、実際怖いのは知らんうちに手遅れになって肝硬変とか劇症肝炎とかになる事ですよ。
特に劇症肝炎は体が壊れていく様を味わいながら10日後に確実に死ねるんだぜ((((；ﾟДﾟ))))

>おいらは今のところ異常なしな雰囲気ですが･･･
>つうか、血液検査してないね。
同世代の人間でも大手以外の人だったら、そんな厳密な健康診断はほとんど受けてないんじゃないの？
俺もテキトーに思い立って健康診断受けたからわかったようなもので。
ま、数年に一度は受けたほうがいいかもしれんですよ。
ただ、血液検査込で健康診断やると結構高いんですよこれが。
当然保険適用外だから１万円取られた(´・ω・｀)

>追伸： いいね！新刊期待してます♪
せんきゅー(・∀・)
がんばりますよ～。

追伸：

いいね！
新刊期待してます♪

おいらは今のところ異常なしな雰囲気ですが･･･
結構食べ過ぎてる気はあったりなかったり･･･。
つうか、血液検査してないね。

あぁ･･･切ないねぇ。もう歳かぁ･･･。

肝機能値に異常が出ても、己自信で代謝続けて、
痛み無く最終的に「もう無理です」てなるから、
『沈黙の臓器』なのよ。(^_^;)

>肝臓。それは沈黙の臓器。
痛まないから怖いのが肝臓なんですよねェ(；´∀｀)
黄疸とか、なんか関連する症状が出たら大体ｵﾜﾀですから……。
ウチの母も定期健診の結果で肝臓の値が悪かったらしく、草取り作業のあとに「なんか右っ腹が痛い気がする、肝臓ちゃうか」とビビッておりましたｗ
そら単なる筋肉痛です(爆

>俺も似たような事言われてますぜ。
一番にトラブる臓器でもあるみたいですな、結構みんな出てるようで。
俺はしばらく摂生に徹すると決めましたぜ。
少なくとも夏コミまでの2ヶ月間は以下の禁止事項を貫き通したいですな。

・飲酒禁止(飲み会禁止)
・間食禁止
・砂糖の入った飲料水禁止
・ご飯茶碗半分以上ご飯盛るの禁止
・麺類・パスタ禁止
・外でメシ食うの原則禁止(街で遊ぶなどのイベント除く)

がんばります(・∀・)

肝臓。それは沈黙の臓器。

俺も似たような事言われてますぜ。
俺の場合、食生活には"一応"気をつけているわけだけど、数値の方は回を重ねるごとに少しずつ悪化・・・
医者曰く「まー、年齢もありますから」

基礎代謝は既に下り坂に入ったことを実感させられました。

>食
いけないと分かっていてもついつい……と結局ズルズルといってしまうんですよねｗ
さすがに自戒せんといかんですが、これが元でストレスになったら元も子もないので何とか他の方法を吟味しないといけません(；´∀｀)

>運動
運動といっても、連日続けないといけませんね、やはり。
ということで、極力歩く事を心がけようと気持ちを入れ替えて実行しております。
寝起きのラジオ体操もやってますが、こんなに気持ちよかったかっつうくらいメチャクチャききますね(・∀・)

職業柄、というべきかどうか
「食」がストレス発散の第一になるのはしょーがねぇーかなーと思います。
気楽だし、趣味と実益が猛烈に一致してますしね、生物としての。
実は私も数年前から脂肪肝気味で最近は酒量も増えてまずいことに。

運動せなんなぁ。